mahmurealaCu siguranta ai petrecut o seara in club alaturi de prietenii tai. Te-ai distrat, ai consumat alcool si credeai ca seara nu o sa se mai termine vreodata. Cu toate acestea, dimineata cand deschizi ochii, incepi sa ai un sentiment de regret si te critici singur ca puteai sa te distrezi si fara sa amesteci cinci feluri de bauturi alcoolice.

Cu toate ca nu mai poti schimba nimic in legatura cu noaptea precedenta, ramai blocat cu o durere de cap nemaipomenita, greata si ameteala. Se pare ca nimeni nu poate scapa de senzatia de mahmureala de dupa o noapte plina de distractie. Dar, exista unele solutii care te pot ajuta sa previi astfel de situatii. Specialistii sustin ca, inainte sa consumam alcool, trebuie sa mancam unele alimente.

Ce alimente intarzie mahmureala?

Painea integrala contine o multime de carbohidrati complecsi si ne ajuta sa ne mentinem glicemia la un nivel optim, iar acest lucru contribuie la reducerea mahmurelei. De asemenea, si pastele integrale pot avea un efect benefic daca sunt consumate inainte de o bea alcool.

Alcoolul conduce la deshidratare si la eliminarea electrolitilor din organism. Din acest motiv, cateva guri de muraturi inainte de un consum de alcool te ajuta sa iti mentii echilibrul electrolitilor, prevenind astfel deshidratarea, care accentueaza foarte tare starea de mahmureala.

De asemenea, alcoolul distruge o buna parte din sursa importanta de vitamina B. Asadar, o felie de paine cu putin humus te va ajuta foarte mult inainte de a bea, evitand mahmureala.

Un alt aliment care trebuie consumat inainte de a petrece o seara cu bautura-n cap sunt ouale. Acestea contin cisteina, un aminoacid care ajuta la descompunerea toxinelor din alcool. In plus, ouale contin si taurina, alta substanta care protejeaza ficatul de substantele nocive eliminate de alcool.

Asemeni oualelor, si carnea de pui contine cisteina, fiind o importanta sursa de proteine si substante care asigura organismului energia necesara pentru lupta cu mahmureala.

Leave a Reply

Your email address will not be published.